Centrum Rozwoju Osobowości - Nasza oferta
Medytacja, wizualizacja, afirmacja
Medytacja, wizualizacja, afirmacja. Medytacja jest
stanem skupienia umysłu i jednoczesnym przebywaniem w
stanie relaksu. Jest przebywaniem umysłu w Czystej
Świadomości. Medytować możemy na wiele sposobów. W
pełni medytacji umysł jest aktywny, nawet jeśli
pozornie jest bierny. Medytacja odbywa się kiedy
umysł przebywa w stanie Alfa umożliwia to
przedostanie się przez jego ograniczenia. Efektem
medytacji jest wyciszenie, wzmożenie uważności,
zregenerowanie psychofizyczne, dobre samopoczucie
oraz znalezienie poszukiwanych rozwiązań. Najstarszą
formą medytacji jest modlitwa. Praktyka medytacji
wywołuje różne reakcje naszego organizmu fizycznego,
a poprzez nie wpływa na zmiany psychiczne i duchowe.
Wśród wielu pozytywnych zmian jakie pojawiają się w
wyniku systematycznie praktykowanych medytacji należy
wymienić:
- -redukcja stresu i zmniejszenie napięcia
mięśniowego
-zmniejszenie strachu i agresji oraz likwidacja
negatywnych myśli
- -poprawa koncentracji i pamięci oraz
wzmocnienie dyscypliny wewnętrznej
- -zmiana w odbiorze przeszłości, zwiększenie
odpowiedzialności
- -zwiększenie kreatywności i rozwój
osobowości
- -unormowanie ciśnienia i zwiększenie wydajności
naczyniowo-sercowej
- -zwiększenie odporności organizmu i poprawa
ogólnego stanu zdrowia
Wśród technik medytacyjnych na uwagę
zasługują:
- -Doskonalenie Umysłu metodą Silvy - najbardziej
skuteczny zbiór technik medytacyjnych, które
umożliwiają dokonywanie w życiu trafniejszych
wyborów oraz podejmowanie mądrzejszych decyzji
dzięki zaangażowaniu procesów intuicyjnych. DU
uruchomia prawą półkulę mózgu dając dostęp do
pokładów wyższej inteligencji, kreatywności i
energii.
W programie dużo ćwiczeń praktycznych, oraz
niezbędnych informacji pozwalających wykorzystać
ogromny potencjał umysłu.
- -medytacja z wizualizacją – polegająca na
utrzymywaniu w wyobraźni określonego obrazu
- -medytacja z afirmacją - polegająca na
powtarzaniu pozytywnego stwierdzenia i
obserwowaniu wewnętrznej reakcji -
retrospekcja
Uzyskiwanie realnych ozdrowieńczych rezultatów
medytacji zostało już potwierdzone naukowo –
przeczytaj artykuły „Raport
z Harvardu”
|
