Centrum Rozwoju Osobowości - Nasza oferta
Poczucie własnej
wartości
Prawdopodobnie najważniejsze warsztaty w Twoim
życiu!
Kurs - składający się z 5 - 6-ciu
spotkań warsztatowych, obejmujących następujące
aspekty poczucia własnej wartości: świadome
życie, samoakceptację, odpowiedzialność, asertywność,
celowość, wartości i
prawość w życiu.
Każde spotkanie stanowi integralną "zamkniętą"
tematycznie część materiału, dlatego można wziąć
udział w dowolnym warsztacie. Kurs zakończony jest
zaświadczeniem zawierającym ilość godzin szkolenia
oraz wyszczególnienie poznanych zagadnień.
Uznanie własnej wartości oznacza uznanie siebie za
osobę wartościową odczuwającą szacunek do siebie.
"Samoświadomość - życie
świadome"cz.1
- definicja świadomego życia
- zdrowa samoocena
- przyczyny i skutki zaniżonej samooceny
- psychologiczne strategie wypierania i
unikania
- indywidualne trudności w poszczególnych sferach
życia
- zasady "przeprogramowania" umysłu
- czy wystarczy być - wystarczająco dobrym
„Samoakceptacja”
cz.2
- esencja samoakceptacji
- postawy ukształtowane w dzieciństwie
- zachowania wypływające z miłości i lęku
- zdrada umysłu
- świadomość myśli, uczuć i reakcji
- akceptacja „niechcianych” uczuć
- aby polubić siebie…
„Życie celowe”
cz.3
- o co chodzi w moim życiu?
- nie zaspokojone potrzeby
- ustalenie aktualnych priorytetów
- odkrycie i likwidacja potencjalnych przeszkód
- szczegółowy plan: etapy, warianty, terminy
- elastyczność i konsekwencja w działaniu
- motywacja negatywna i pozytywna
„Granice odpowiedzialności”
cz.4
- konsekwencje świadomego życia
- odpowiedzialność za kogoś i wobec kogoś
- poczucie winy
- zaufanie
- decyzje i ich następstwa
- z dystansem do siebie
- praktyka przyjmowania odpowiedzialności za
siebie
„Postawa asertywna i poczucie wasnej
wartości" cz.5
- podstawy postawy asertywnej
- potencjane sfery problemów w byciu osobą
asertywną
- trudności w wyrażaniu własnego zdania i uczuć
- kłopoty z popełnianymi błędami
- pomocne techniki komunikacji
"Autorytety, wartości i przekonania wg,
których żyję"
- autorytety w Twoim życiu
- lista przekonań wyniesionych z dotychczasowych
doświadczeń
- rozpoznanie wspierających i niszczących
przekonań
- rezygnacja i świadoma zmiana
- wartości według których żyjesz
- prawość i zdrada w odniesieniu do własnych zasad
Zdrowe poczucie własnej wartości nie ma nic
wspólnego z powszechnie rozumianym egoizmem bądź
narcyzmem. Poczucie zaniżonej samooceny jest bardzo
powszechnym odczuciem wśród ludzi. Uwidacznia się w
wielu szkodliwych i niefortunnych zachowaniach,
powodując niedomówienia, nieporozumienia, trudności w
relacjach z innymi i w efekcie cierpienie.
Przeanalizuj poniższą listę stwierdzeń. 3
twierdzące odpowiedzi mogą być sygnałem obniżonej
samooceny.
- ludzie widzą jaki jestem beznadziejny
- zawsze coś schrzanię - nigdy nic mi się nie
udaje
- wstydzę się siebie, bo nic tak naprawdę nie umiem
- nie zasługuję, żeby być szczęśliwym
- ludzie są źli, czekają tylko na moje potknięcia
i krytykują mnie
- odczuwam lęk przed życiem, przed sukcesem i
porażką
- czuję się samotny i nie rozumiany
- obezwładnia mnie wstyd, ponieważ czuję się gorszy
od innych
- mam tendencje do tłumaczenia się, nadmiernego
przepraszania
Byś mógł pokonać problem niskiej samooceny
potrzebujesz spełnić tylko 3 warunki
!
Już teraz zasługujesz na szacunek i uznanie!
|
